Vous risquez de perdre votre sommeil en regardant un écran lumineux, mais Amazon a mis au point un moyen de s’assurer que ses tablettes ne vous empêchent pas de tourner en rond..

La dernière mise à jour logicielle d'Amazon pour ses tablettes Fire fait ressortir Blue Shade, une fonctionnalité qui réduit la luminosité et la quantité de lumière bleue émanant d'un écran à vos yeux. Cela donne à l'écran une teinte orange plus chaude qui est non seulement plus agréable pour les yeux dans les environnements peu éclairés, mais qui pourrait également améliorer votre sommeil..

Les effets néfastes sur la santé de l’électronique de fin de soirée sont de plus en plus connus. Les publications sur la santé de Harvard découvrent que la lumière bleue, émise par la plupart des DEL, des écrans électroniques et des ampoules basse consommation, peut être particulièrement mauvaise.

"Toutes les couleurs de la lumière n'ont pas le même effet", a déclaré Harvard dans sa lettre de santé en ligne. "Les longueurs d'ondes bleues, qui sont bénéfiques pendant la journée parce qu'elles stimulent l'attention, les temps de réaction et l'humeur, semblent être les plus perturbantes la nuit."

La lumière bleue "froide", contrairement au "jaune chaud" émis par les ampoules à incandescence ou le feu, peut perturber les horloges internes et empêcher le sommeil, car elle ressemble plus à la lumière du soleil. L'exposition nocturne à la lumière bleue peut également réduire la production de mélatonine, une hormone essentielle pour bien dormir la nuit, car elle aide à réguler votre rythme circadien..

Réduire l'utilisation de la lumière bleue dans l'électronique n'a rien de nouveau, des plugins comme f.lux permettant aux écrans d'ordinateur de modifier la luminosité de l'écran et la composition des couleurs en fonction de l'heure. Toutefois, ces fonctions n’ont pas encore été standardisées sur les smartphones et les tablettes, qui sont beaucoup plus susceptibles d’être mises au lit pendant un dernier chapitre, SMS, vérification de l’e-mail ou épisode Seinfeld..

Blue Shade n'était pas la seule fonctionnalité fournie avec la dernière mise à jour des tablettes Fire. Parmi les autres changements, des contrôles parentaux améliorés ont été ajoutés pour aider les tuteurs à choisir les fonctions disponibles pour leurs enfants et la durée pendant laquelle ils peuvent y accéder, ce qui aide les parents à bien dormir à leur manière..

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