Je suis terrifié.

Je suis dans un avion en train de vérifier en permanence ma saturation en oxygène à l'arrière du Galaxy Note 7 et de voir comment la pression inférieure de l'avion affecte mon sang..

Vous voyez, j'ai fait quelque chose de stupide. Je me suis inscrit à une course dans le Colorado - la Pike's Peak Ascent - qui me ferait courir sur le flanc d'une montagne..

J'ai regardé une vidéo. Cela semblait OK. Cela ressemblait à monter une colline un peu plus longtemps que d'habitude, et la distance n'était "que" un demi-marathon - pas facile, mais pas une longueur étrangère.

C'était de retour à Noël. Je n'y pensais pas beaucoup plus (mis à part m'asseoir sur mon ordinateur portable au milieu d'une campagne anglaise à la mi-février, rafraîchissant désespérément le site tout en étant connecté aux données de mon téléphone afin de m'assurer que je suis bien dans la course) pendant quelques mois après cela.

Puis, en juillet, je regardais un programme sur l'alpinisme et les effets néfastes du mal d'altitude. Je me demandai avec indifférence 'Hmmm, je monte une montagne. Devrais-je être inquiet à ce sujet?'

Devrais-je être inquiet à ce sujet?

En fait, revenons rapidement en arrière et expliquons Pourquoi Je fais la course. Il y a environ un an, je suis devenu obsédé par une plate-forme d'analyse en cours d'exécution appelée Smashrun. Toutes les données que vous utilisez depuis les applications, les capteurs ou les appareils vestimentaires que vous avez utilisés au fil des années sont aspirées pour vous permettre de mieux comprendre vos améliorations (ou leur absence)..

Cependant, l’une des choses les plus adulées par tous les coureurs est la réalisation d’une médaille. Smashrun offre 113 défis différents à relever. Elles vont de courir un mile à un marathon en-dessous de 2:55 - et j’ai décidé que j’allais essayer de tout faire en un an pour des œuvres caritatives..

C’est pourquoi j’ai fait cette course: l’un des insignes consiste à «enregistrer une course dont l’ascension est supérieure à 2652 mètres», l’ascension du pic de Pike. Et il y avait une course en haut de la montagne: combien pratique.

C'est un long chemin…

Je me suis dit 'c'est juste fonctionnement. J'aime courir. Et c'est en haut d'une colline. J'ai déjà fait des collines. Je vais juste marcher s'il le faut. Et ce fut la dernière, jusqu'à ce que le documentaire me fasse vérifier ce que j'étais contre.

Je passe soudainement des heures à fouiller sur YouTube et à lire les comptes rendus de course en ligne pour comprendre ce que je devais affronter, à plonger dans les forums sur le trajet du travail à domicile et à filer des écouteurs dans ma poche pour regarder une autre vidéo en une minute d'inactivité..

Cela sonnait horrible. 11% d’inclinaison et apparemment, mes recherches me disent que les 2 600 mètres sont un territoire propice au mal d’altitude, et l’inquiétude grandit vraiment..

Puis vint le smackdown vraiment horrible - j'avais oublié le niveau de la mer. Vous voyez, Colorado Springs (à l’évidence) n’est pas sur le rivage… Il se situe à environ 1 400 mètres au-dessus de celui-ci. Alors combinez les deux ensemble et je naviguerai sur 4000 mètres à la fin, éventuellement en passant ou en crevant mon pantalon avant l'arrivée.

Nouveau pantalon s'il vous plait

J'ai commencé à courir dans les collines comme un fou à trois semaines de la course. J'ai attaché le Garmin Forerunner 920XT (qui possède un altimètre barométrique à l'intérieur pour enregistrer la montée en fonction des variations de la pression atmosphérique) pour calculer la distance que je parcourais en franchissant ces gradients. Ce n'était pas beaucoup.

Je me suis rendu au gymnase plusieurs fois, augmentant l'inclinaison du tapis roulant de 9 à 13% et passant quelques heures à la fois à la vitesse de croisière aussi lente que possible pour voir si je pouvais réellement le faire et ne pas en arriver à rien. des conclusions.

Puis, la semaine dernière, j'ai découvert une salle d'altitude au gymnase Virgin Active de Londres. Si je pouvais y aller et courir pour simuler le sommet de la montagne, ce serait une excellente chose pour m'aider à calmer mes nerfs, droite?

En plus de se sentir complètement hors de propos dans l'environnement superbement cossu de la salle de sport haut de gamme (je portais un t-shirt avec des lunettes de soleil pour le renne), mon niveau de saturation en oxygène était surveillé pour vérifier que je ne posais pas de risque pour la santé (99%, !) et nous nous sommes dirigés vers la chambre.

À l'intérieur de la chambre.

Quand je suis entré dans la salle de verre, j'ai été surpris de découvrir que cela ne semblait pas si différent. Nous étions théoriquement à 3000 mètres au dessus du niveau de la mer, mais je me sentais bien..

La salle contient des vélos et des tapis roulants, et notre entraîneuse Lucy a parcouru quelques bases pour nous inciter à utiliser le matériel à une altitude supérieure. C’est la même chose que les footballeurs, les triathlètes de classe mondiale et d’autres types en bonne forme physique, alors je me sentais plus confiante, d’autant plus que je relevais la pente du tapis de course et commençais à courir fort.

Je me sentais bien. Je pourrais être capable de faire ça!

Mais ensuite, j’ai parlé à Lucy, et j’ai réalisé que les choses ne sont peut-être pas si simples: "Les avantages fondamentaux de l’entraînement en altitude sont que vous allez faire plus en moins de temps. Votre corps est stressé, le cœur et les poumons sont plus stressés et vous allez devoir vous y adapter, ce qui signifie que vous allez être en meilleure forme plus vite ", m'a-t-elle dit.

Lorsqu'on lui a expliqué comment cela affecterait mon entraînement pour Pike's Peak Ascent, elle s'est dite convaincue que cela aiderait:

"Le principal avantage [de l'entraînement en altitude] est la forme physique, car vous allez devenir plus habitué à courir plus fort, devenir endetté en oxygène et devenir anaérobie, ce qui signifie que vous manquez rapidement d'oxygène."

Quelles sont mes chances?

Ouais, c'est cool (je amour se sentir malade en courant)… Mais qu'en est-il de m'aider à faire face au mal d'altitude? Cette induction de 20 minutes aiderait-elle du tout??

"Pour vous entraîner en altitude et pour lutter contre le mal d'altitude, vous ne l'obtiendrez pas ici. À moins que vous restiez littéralement ici toute la journée et dormiez ici, vous n'allez pas avoir de changement de profil sanguin [où passer des jours à haute altitude oblige votre corps à augmenter le nombre de globules rouges pour mieux transporter l'oxygène].

"Cet entraînement vous aidera à être en forme, vous éviterez ainsi de vous sentir fatigué. Vous aurez cette banque mentale à remettre. En ce qui concerne la réduction du mal de l'altitude, passez du temps en altitude avant de faire votre course, de vous acclimater et d'obtenir des changements dans le profil sanguin. "

Ah, merde.

Ah, merde. Je suis aussi un peu inquiet quand je réalise que Virgin Active n'augmente pas la simulation d'altitude au-dessus de 3 000 mètres pour des "raisons de santé et de sécurité"..

Encore une fois: ah, merde.

Alors je suis là. Dans un avion sur le point de descendre dans les Rocheuses, passer jusqu'à six heures debout à tenter de gravir une montagne à une vitesse quelconque tout en paniquant constamment de manquer d'air. Par pitié, il y a un peu où les arbres ne poussent pas parce qu'il n'y a pas assez d'air.

Je suis terrifié.

  • Gareth Beavis est le Running Man of Tech de TechRadar. Il teste les dernières technologies de fitness dans une quête sans fin pour courir plus vite et plus loin et vous apporter les résultats ici.
  • Si vous voulez dire bonjour, il est @superbeav sur Twitter
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