Avec l'arrivée d'iOS 8, la santé est devenue une priorité pour Apple. À tel point que le fabricant de l'iPhone a créé une application dédiée à la santé.

Cette application officielle iPhone Health assure le suivi des données biométriques importantes de chacun et enregistre également les étapes via les co-processeurs M8 et M7 d'Apple dans l'iPhone 6, l'iPhone 6 Plus et l'iPhone 5S..

De plus, ces mesures de remise en forme peuvent être rassemblées et partagées avec de nombreuses applications de santé tierces sur iOS. Vous n'aurez pas toujours à basculer entre les applications.

Apple aurait pu limiter la portée de son application Health préinstallée à la prochaine Apple Watch, mais ce n'est pas le cas. De plus en plus, la société s’ouvre aux développeurs externes et c’est bon pour la santé..

Application iPhone Health: comment l'utiliser

Dépôt central de données de santé d'Apple

Health est la dernière application intégrée introduite par Apple avec iOS 8. Il constitue un hub central permettant aux développeurs de partager des données de condition physique et de santé à partir de leurs propres applications respectives, trackers de fitness, smartwatches ou simples utilisateurs de données connectés directement au Health Kit. L'application prendra pratiquement toutes sortes de données de votre âge, de votre poids, de votre taille, de vos repas, de vos exercices ou de ce que vous avez, et les réunira dans votre dossier médical personnel..

Ce qui est intéressant, c’est qu’il est possible de voir toutes ces informations sous forme de graphiques en heures, en jours, en mois, etc. De plus, les utilisateurs peuvent également configurer un identifiant médical pour donner à votre médecin un dossier médical rapide allant au-delà d'une visite annuelle avec votre médecin local..

Plus important encore, l'application Health agit comme un hub pour afficher également toutes les données provenant d'applications tierces. Après un début difficile, de plus en plus d'applications sur l'App Store sont mises à jour avec le support d'applications Health. Maintenant, le seul problème est de savoir lequel des milliers est le meilleur. Mais ne vous inquiétez pas, nous vous présentons notre liste des 8 meilleures applications de fitness pour iOS 8.

1. RunKeeper

La meilleure application pour suivre les courses

Cette application a été conservée bien avant que Apple ne présente son application Health. Elle a été encore améliorée grâce à l'intégration ajoutée. RunKeeper utilise le GPS de l'iPhone pour enregistrer votre temps, votre cadence, les calories brûlées et votre distance parcourue. L'application vous donnera également des alertes audio vous indiquant votre rythme, votre temps et votre distance au milieu d'une course..

Une fois que vous avez terminé vos rondes, vous pouvez revoir vos données avec des graphiques et une jolie petite carte de l’ensemble de votre itinéraire. Au-delà du suivi de vos sessions de jogging impromptues, les utilisateurs ont également accès à un ensemble préchargé de routines d’entraînement et d’exécution. Alternativement, vous pouvez concevoir vos propres entraînements à intervalles et définir vos propres défis.

Compatibilité: Nécessite iOS 6.0 ou une version ultérieure sur un iPhone, un iPad et un iPod touch.

2. séance d'entraînement de 7 minutes

Le programme d'entraînement populaire de 7 minutes maintenant sous forme d'application

Bien sûr, l’exercice ne se limite pas à la course à pied et 7 Minute Workout peut vous aider à vous familiariser avec un nouvel ensemble de callisthénie. L'application comprend des instructions pour toute une série d'exercices, notamment des creux pour les triceps, des planches (à ne pas confondre avec les planches), des box squats et bien plus encore. Il fournit même une vidéo d'instructions pour chacun afin de s'assurer que vous avez le bon formulaire.

Lorsque c'est le temps, l'application simplifie également les séances d'entraînement en chronométrant et en vous guidant tout au long du processus. Une séance d'entraînement de 7 minutes comprend trois séances d'entraînement prédéfinies pour vous assurer que vous poussez les muscles pour faire travailler tout votre corps. Si vous souhaitez vous concentrer sur vos pectoraux ou ce que vous avez, vous pouvez également organiser une session personnalisée..

Une fois que vous avez terminé, l'application 7 Minute Workout s'intègre à l'application Health en transférant vos données d'entraînement et vos statistiques..

Compatibilité: Nécessite iOS 7.0 ou une version ultérieure sur un iPhone, un iPad et un iPod touch.

3. MotionX 24/7

Aussi étrange que de pouvoir vous enregistrer en train de dormir, cela pourrait être utile

Après avoir tellement bougé, vous finirez par vous perdre. Le sommeil est bon pour vous et il existe un moyen d'analyser votre repos en utilisant simplement votre smartphone avec MotionX 24/7.

Tout ce que vous avez à faire est de placer votre combiné près de votre oreiller au lit ou de le porter sur un brassard pendant que vous dormez et démarrez l'application. En utilisant l'accéléromètre de l'iPhone, MotionX 24/7 peut dire quand vous bougez et que vous tournez. Pendant ce temps, le microphone de l'appareil iOS enregistre votre respiration et votre ronflement pour vous donner une idée de la qualité de votre sommeil. Le résultat final de tout cet enregistrement de données aide à déterminer le moment le plus opportun pour vous réveiller avec une sensation de fraîcheur.

Au-delà de garder un œil sur votre horaire de sommeil, MotionX 24/7 comprend également un comptage des pas et une fonctionnalité pour vérifier votre rythme cardiaque en plaçant votre doigt sur la caméra arrière et le flash.

Compatibilité: Nécessite iOS 7.0 ou une version ultérieure sur un iPhone, un iPad et un iPod touch.