Alors qu'Apple est occupé à mettre les touches de dernière minute sur l'iPhone 6S et iOS 9 avant le grand dévoilement de demain, il pourrait être utile de prendre en compte une nouvelle recherche publiée par l'Université de Floride..

Les universitaires ont examiné 30 applications de fitness gratuites et populaires sur iPhone et les ont comparées aux directives officielles de l'American College of Sports Medicine: ces instructions couvrent tout, de la progression de vos entraînements aux techniques de réchauffement sans danger..

L’étude a révélé qu’une seule application - l’entraîneur personnel personnalisé de Sworkit Lite - remplissait plus de la moitié des critères définis par l’ACSM, ce qui signifie que les utilisateurs des données obtiennent des informations moins complètes et aussi utiles qu’ils pourraient le penser.

Jours de formation

23 des 30 applications ne fournissaient pas de plan de formation, expliquaient comment choisir un entraînement ou donnaient des conseils sur la manière d'organiser des entraînements sur une semaine. Selon l'équipe de l'Université de Floride, c'est une occasion manquée..

"La grande majorité des applications ne sont pas aussi sûres qu'elles le pourraient et ne donnent pas aux utilisateurs le type d'entraînements complets les plus efficaces", a déclaré François Modave, auteur principal de l'étude..

Richard Cotton, de l'ACSM, a déclaré au Washington Post que les applications ne devaient pas nécessairement viser toutes les directives, mais qu'elles pouvaient toujours être utiles même si elles mettaient l'accent sur un seul domaine de la condition physique; Néanmoins, il a déclaré que les utilisateurs devraient être conscients de la nécessité d'évaluer tous les aspects de leurs séances d'entraînement et d'utiliser plusieurs applications en tandem si nécessaire..

Gardez cela à l'esprit lorsque vous lancez Apple Health sur votre nouvel iPhone 6S.

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Via AppleInsider