Bonjour, mes braves gens, cela fait longtemps que nous n’avons pas parlé, je pense. C'est en partie parce que j'ai été un peu paresseux avec la course à pied, je n'ai fait que m'entraîner sans rien faire, et je n'ai pas testé les choses aussi souvent..

Cependant, j'ai maintenant commencé à m'entraîner pour le marathon d'Abingdon en octobre de cette année et je, vraiment vouloir essayer de couler moins de trois heures pour celui-ci. Oui, c’est le Saint Graal pour tant de coureurs de marathon, et c’est un peu difficile pour moi (mon meilleur précédent a été de 3:09), mais j’estime que cela pourrait être possible si je m’entraîne correctement..

Alors j’ai jeté un coup d’œil aux divers gadgets de course que j’ai été envoyé ces derniers mois, et il y en a un que je voulais utiliser pendant le marathon de Londres mais auquel je n’ai pas eu accès: le Hyperice Vyper (enfin, techniquement, le Hyperice Vyper 2.0).

Exemple Hyperice Vyper fourni par Wiggle

Cette chose est incroyable. Cela peut ressembler à un rouleau en mousse de base, mais il s’agit de l’un des plus grands éléments de technologie de course que j’ai jamais utilisés. Vous pouvez simplement l'utiliser comme un rouleau, mais cela en évite l'un des meilleurs éléments: le fait que cette chose vibre, offrant une récupération après analyse plus complète et plus complète..

Qu'est-ce qu'un rouleau en mousse?

Si vous n'en avez jamais utilisé, un rouleau en mousse est un cylindre solide de mousse sur lequel vous placez un muscle de la jambe fatigué, réduisez votre poids sur ce muscle et faites-le rouler d'avant en arrière..

Pour les non-initiés, le roulement peut vous faire pleurer de douleur si vous êtes vraiment raide… mais ennuie réellement pour aider à relâcher lesdits muscles.

Il y a trois niveaux de vibration, le premier étant un grondement relativement modeste. Ce réglage est bon pour les débutants (comme je l’ai découvert en montrant un nouveau coureur) car la sensation d’utiliser un rouleau vibrant pour la première fois est assez étrange, donc plus simple est définitivement meilleur.

Ensuite, vous pouvez monter un cran et aller au niveau deux. C'est comme un chatouillement profond, les muscles se secouant de manière ciblée, et vous pouvez certainement sentir la profondeur de la vibration aller plus loin..

Si vous possédez le Hyperice Vyper, vous ne passerez jamais dans ces deux premiers modes après le premier jour. Croyez-moi, rendez-vous au niveau trois et vous serez accueilli avec quelque chose comme un bronco qui joue avec une aide de récupération..

Mon dieu, c'est merveilleux. Il procure non seulement une libération des muscles vraiment profonde et rafraîchissante, mais il semble également réduire la douleur qu'un rouleau apporte habituellement..

Je pense que c'est plus lié à la façon dont cette chose est distrayante, car il est en fait assez difficile de la garder sous contrôle.

Allumez-le avant de poser une partie du corps dessus et vous constaterez qu'il bouge beaucoup par terre (le regarder rebondir sur un sol dur est très amusant à regarder… cela effraie la lumière du jour d'un animal de compagnie qui vient erré dans).

Même lorsque vous avez verrouillé le Vyper sous un membre, il essaie toujours de s'échapper, tant est la puissance du moteur à l'intérieur. Je devais souvent me réajuster pendant un roulement, et parfois je trouvais que je traversais lentement la pièce en essayant de chasser le cylindre gonflable.

C'est aussi alors bruyant. Par exemple, vous ne pouvez pas vraiment utiliser ceci avec des murs ou des sols minces - vous pouvez l'entendre si facilement par lui-même, et lorsque vous roulez dessus, vous forcez les vibrations dans le sol..

Exemple Hyperice Vyper fourni par Wiggle

C'était en fait un problème car cela limitait le temps que je pouvais rouler - je prenais parfois une course de nuit et ne me sentais pas à l'aise de l'utiliser quand je rentrais, de peur de réveiller les voisins.

Je devrais probablement mentionner le coût: le coût de l’Hyperice Vyper est plutôt élevé, soit 150 £ / 199 $, ce qui semblera tentant pour certains et représente clairement un investissement important dans votre reprise en cours..

Cependant, voici la chose: si vous vous entraînez pour un marathon ou si vous vous brutalisez les jambes d'une autre manière, cela en vaut vraiment la peine..

La raison pour laquelle je suis si effusif à ce sujet est que cela donne à mes jambes une sensation de magie après chaque passage - j'ai vraiment hâte de les utiliser à la fin d'une course difficile au tempo.

La seule chose difficile, quand je me suis forcé, est l'effort requis pour me tenir debout tout en le roulant sous mon mollet ou ma cuisse - mais à part ça, ça fait du bien..

Exemple Hyperice Vyper fourni par Wiggle

C'est comme si quelqu'un était entré dans mes jambes et avait pris un tuyau froid dans chaque muscle, le libérant ainsi de sa prison tendue - je n'ai jamais rien vu de tel, même avec un massage post-course.

Une partie de la sensation provient peut-être du fait que c'est une telle nouveauté et que ce sera peut-être moins froid à l'avenir - mais je ne le vois pas si cela me permet de me sentir bien dans mes jambes sous un kilométrage élevé.

La durée de vie de la batterie est également assez bonne - il faut quelques heures pour charger le Hyperice Vyper, mais j'ai pu le transférer avec moi et je ne me suis pas inquiété du niveau de charge pendant des jours..

Cela ressemble au «grand cadeau» ultime pour un coureur à Noël ou à son anniversaire - oui, c'est un investissement, mais pensez-y de la même façon que vous le feriez avec les entraîneurs et cela commence à avoir un sens..

Essayez peut-être d’abord, parce que c’est vraiment une sensation étrange…

  • Gareth Beavis est le Running Man of Tech de TechRadar, testant les dernières technologies en matière de fitness dans une quête sans fin pour courir plus vite et plus loin et vous apporter les résultats dans cette rubrique..
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