La technologie est partout. Vous ne pouvez pas y échapper.

OK, vous pouvez y échapper, mais essayez de fonctionner pendant une période prolongée dans le monde d'aujourd'hui sans téléphone, tablette ou ordinateur portable. Impossible, droit?

Si vous êtes comme moi, la première chose que vous ferez lorsque vous vous réveillerez le matin et la dernière chose que vous ferez avant de vous endormir la nuit sera de regarder votre téléphone..

Je vérifie mes courriels, je lis des articles (ou, si je ne me trompe pas, je fais des quiz sur ma race de chien) et je fais défiler les médias sociaux. À tout le moins, je règle et éteins mon réveil.

Ma journée commence et se termine par un réflexe pas si bienvenu. Yeux ouverts, tend la main vers le téléphone. Endormez-vous avec cette dalle brillante qui pend de mes doigts qui fondent.

Entre les retenues de la journée, je travaille sur mon ordinateur portable pendant plus de 8 heures (souvent plus). Une fois que l'ordinateur portable se ferme, le téléviseur s'allume et vous passez des heures à regarder une boîte sonne jusqu'au coucher et le cycle complet se réinitialise tout seul..

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Les écrans deviennent parfois tout mon monde

Cela ne veut pas dire que je ne prends pas mes chiens pour les promenades, je ne prépare pas de repas, je ne vais pas au restaurant et n'interagissons avec aucun être humain. Mais même dans ces paramètres, mon téléphone est presque toujours là. Que ce soit dans ma poche arrière, attaché à mon bras dans un support Incase ou posé sur la table pendant le dîner, plus près du panier à pain, j'ai essentiellement mon téléphone près ou sur moi 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Il n'y a rien de fondamentalement faux avec cette technologie ou toute autre technologie avec laquelle je communique. Ces appareils sont très utiles et très pratiques. Avec mon téléphone, je peux payer mes factures en quelques tapotements, rester en contact avec mes amis et ma famille par courrier électronique, SMS et réseaux sociaux, et prendre des photos. Mon ordinateur portable me permet d'être presque n'importe où et d'interagir avec des collègues, de faire des recherches, d'écrire et de publier un article..

Les médias sociaux et Internet m'aident à savoir ce qui se passe dans le monde à un moment donné. Je peux partager certaines parties de ma vie, parler d'une cause qui m'importe, faire partie d'une communauté ou tout simplement me détendre, laissant mon cerveau se concentrer sur de jolies images et recettes et des quiz stupides.

La technologie est utile et amusante, et je ne pourrais pas vivre la vie sans elle.

Point de rupture (ou, A Walk With Merlin)

Mais ce que j’ai commencé à ressentir sans même me rendre compte de la façon dont j’en suis arrivée, c’est de tirer sur Twitter pour poster chaque photo, pour poster une photo sur Instagram lorsque je suis en pleine randonnée afin de pouvoir réunir une douzaine de cœurs, pour ne pas être capable de lire un livre parce que je suis trop habitué à balayer des mots rapidement en ligne. Retirer sans cesse mon téléphone lorsque je m'ennuie ou que je fais la queue à l'épicerie ou lors d'un rassemblement où je ne connais personne. Pour ressentir le besoin d’avoir une conversation ouverte à toute heure et de consulter mes courriels souvent, à la grande déception des personnes avec qui je suis et de mon sentiment de bien-être, je ne suis donc pas MIA si quelque chose de grave se produit au travail.

Je me suis senti ne pas pouvoir être dans le moment.

J'avais l'habitude de m'asseoir avec seulement mes pensées pour ce que la mémoire m'a dit était très long. Des trajets en train où je regardais par la fenêtre et mon esprit vagabondait. Des romans dont je savourais chaque mot, des randonnées où je me sentais complètement en contact avec la nature, où je me sentais en paix et en harmonie. Discussions significatives avec des inconnus.

Je n'ai plus ces mêmes capacités, et bien qu'il y ait probablement plusieurs raisons pour lesquelles, je sais que l'une d'entre elles est parce que je suis distrait - attiré - par la technologie que j'utilise. Il est simplement plus facile de regarder ces écrans que de s’engager dans le monde réel, et moi-même, parfois.

Conscient de cela, j'ai récemment entrepris des efforts pour récupérer certaines de ces capacités. Il y a quelques mois, j'ai imposé une politique interdisant les e-mails de travail le week-end, même si je glisse encore lorsque je me sens particulièrement anxieux. Je laisse mon téléphone à la maison, parfois, quand je promène mes chiens. J'ai une carte de bibliothèque et je lis avec un marqueur, ligne par ligne, pour ne pas écrémer. J'ai l'impression que je réentraîne mon cerveau à lire pour le plaisir, ce que je suis probablement.

Tous ces petits efforts ont abouti à l’idée de cette rubrique, même si j’avais l’intention d’écrire quelque chose d’autre et de ne pas avoir formalisé ma propre pensée sur la déconnexion de la technologie. C’était juste quelque chose que je faisais, petit à petit, parce que la vie semblait me passer à côté, et j’avais besoin de faire quelque chose pour essayer de le ralentir..

C'était un jour de congé personnel récent (une autre facette du voyage autonome de Michelle pour profiter de sa vie), et je promenais un de mes chiens, Merlin. J'étais aussi loin du travail que possible lorsque l'idée d'examiner ma relation avec la technologie et ce qui se passerait si je m'éloignais de celle-ci remontaient à la surface. En fait, le nom est venu en premier, comme s'il avait été là tout le temps et avait juste besoin d'un moment de calme pour parler.

C'est Merlin. Il aime la plage et est un très bon garçon

Un jour où j’avais pris une pause de la routine quotidienne, j’ai été frappé par une idée qui m’a véritablement stimulé et excité. Ce fut, dans un sens très mineur, un moment d'inspiration. Et, cela est arrivé alors que j'étais dehors un début d'après-midi d'été, loin de mon téléphone et de mon ordinateur portable, probablement à quelques minutes de ramasser la merde de chien. Une sorte d'allégorie parfaite, si vous me demandez.

Où vais-je d'ici?

L'idée d'explorer ce qui se passe lorsque nous nous déconnectons n'est pas nouvelle. Entre 2012 et 2013, Paul Miller a relaté son année passée sans Internet dans une excellente série pour The Verge (lisez ce document si vous ne l'avez pas encore fait). Miller n'est pas devenu “le meilleur Paul” il pensait le faire à la fin d'une année hors connexion, mais il a appris quelques leçons et j'espère faire de même.

Je n’envisage pas de cesser complètement d’utiliser la technologie, mais d’espérer qu’en réexaminant ma relation avec mes gadgets, les médias sociaux et Internet, et en discutant avec des experts et en relatant le parcours deux fois par mois, je pourrai apprendre à utiliser la technologie plus efficacement. et avoir une relation plus saine avec elle. Peut-être que je peux même apprendre à l'aimer.

Les sujets que je compte explorer sont notamment les conséquences de mon sommeil lorsque je cesse d'utiliser des appareils avant de me coucher, ce que c'est que de passer une journée sans téléphone, comment nos communications, nos interactions sociales et nos relations ont changé avec la technologie, si je peux devenir plus productif en débrancher, comment notre relation avec la technologie change avec l'âge, et quel être “connecté” signifie dans différentes parties du monde.

Les questions que je me pose sont les suivantes: est-ce que je peux avoir une meilleure relation avec la technologie en passant du temps à l’école? Puis-je utiliser la technologie plus efficacement lorsque je fais une pause de temps en temps? Et puis-je finalement retrouver un sentiment de vivre dans le moment, libre de tirer des appareils et le prochain post?

Peut-être que je suis naïf (la dernière pièce de Miller offre un avertissement juste sur ce front, alors, probablement), mais j'ai bon espoir.

Cela va sembler incroyablement ringard, mais il y a quelques week-ends, j'ai regardé le documentaire sur Netflix du conférencier motivateur Tony Robbins. Quelque chose qu'il a dit dans le film est resté avec moi: “La vie se passe toujours pour nous, pas pour nous.”

Robbins a une leçon à tirer en ce qui concerne l'apprentissage des difficultés de la vie, mais j'ai pris mon sens propre: la vie se passe pour moi, tout le temps, et je veux utiliser chaque seconde que je dois embrasser.

Et, oui, cela signifie poser mon putain de téléphone.

  • Disconnected est une colonne bimensuelle qui examine ma relation avec la technologie et ce qui se passe lorsque je prends une pause, pendant un temps ou un moment. Je vais explorer des moyens de déconnecter, de parler à des experts et d'essayer de trouver des moyens d'utiliser la technologie plus efficacement lorsque je me reconnecterai. Vous avez un commentaire ou une question? Frappez-moi sur Twitter @fresh_fitz.