Vous êtes-vous déjà retrouvé sans le temps de faire de l'exercice ou de méditer? Et si vous pouviez combiner les deux? Eh bien, Nike et Headspace se sont associés pour vous offrir exactement cela, et tout cela au sein de l'application Nike Run Club..

À partir d'aujourd'hui, vous aurez accès aux trois premières pistes intelligentes audio-guidées de Headspace qui vous guideront pour vous vider la tête pendant votre jogging..

Le Nike Run Club est fourni avec une variété de guides audio pour vous donner les instructions et les conseils des entraîneurs et des athlètes sur la manière de s’améliorer, mais c’est la première fois que ces entraînements sont axés sur la pleine conscience..

Headspace est déjà l'une des applications de pleine conscience les plus populaires. Par conséquent, son expertise dans la clarification de l'esprit dans le Nike Run Club pourrait vous aider à oublier vos angoisses et vos inquiétudes et à vous concentrer davantage sur votre entraînement..

Espace de tête supplémentaire

Le but ici est de perdre les distractions de votre vie quotidienne afin de mieux vous concentrer sur vos entraînements..

"La pleine conscience est l'outil ultime pour tout athlète de tout niveau,” Andy Puddicombe, co-fondateur de Headspace.

“Facile à apprendre et à appliquer, il peut aider à renforcer la motivation, améliorer la concentration, améliorer la résistance, améliorer la forme, optimiser la récupération et, ce qui est peut-être le plus important, nous sortir de la tête et dans le corps pour une séance de formation agréable et enrichissante..”

Le partenariat entre les deux marques ne profite pas uniquement aux coureurs. Headspace ajoute des conseils d'entraînement à l'application Nike Training Club pour que vous puissiez vous concentrer sur votre pleine conscience lorsque vous êtes au gymnase..

Si vous travaillez à travers ces trois premiers entraînements et les astuces de l'application de formation, ne vous inquiétez pas; vous trouverez plus de conseils d'entraînement sur les deux applications dans un avenir proche.

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Via Engadget