Comment vous entraînez-vous? Honnêtement? Est-ce aussi difficile qu'un athlète professionnel?

Bien sûr, vous diriez non - après tout, vous avez un travail et cette jambe vous fait mal, vous devez aller chercher le chat et vous vous orienterez pour vous entraîner plus… promis.

Mais Dave Wright, créateur de MyZone, estime que le nouveau moniteur de fréquence cardiaque MZ3, de son entreprise, peut vous aider à montrer votre dur labeur par rapport à Mo Farah - sans Quorn en vue. Ou Emma Bunton, l'ancienne Spice Girl qui utilise également le système (mais n'a pas encore répondu à la demande de mon amie).

Cela signifie que vous pouvez enfin répondre à la question de savoir s'il est plus difficile de jouer au football, au squash ou tout simplement de travailler très fort pour nettoyer le garage..

En surface, ce portable à 79,99 £ / 149,99 $ (environ 207 $ AU) n'est pas différent d'un moniteur de fréquence cardiaque normal: enregistrer votre BPM, le montrer sur sa propre application et le connecter à un équipement de sport ou faire fonctionner des montres avec ANT+.

Mais où MyZone pense avoir le dessus est comment il utilise ces données, chaque minute passée à s’entraîner à créer des MyZone Effort Points (MEPs) pour montrer à quel point vous avez travaillé dur. Lorsque votre fréquence cardiaque commence à augmenter, vous parcourez quatre zones de couleur en fonction de votre force de travail - plus votre rythme cardiaque est rapide, plus vous gagnez de MPE par minute..

Cela signifie que les jours où vous ne pouvez pas faire un jogging long et régulier ne doivent pas être perdus - en poussant plus fort, mais pour un temps plus court, vous ferez le même effort, mais à une intensité plus élevée..

La connexion de l’équipement de gymnastique est également intéressante: dans les endroits les plus chics, vous pouvez vous connecter à des tapis roulants et à des appareils d’entraînement croisés. Dans les très élégants, vous verrez vos efforts apparaître sur un écran à l’avant, ce qui signifie que vous ne pouvez pas glissez et cachez-vous à l'arrière d'une classe d'essorage, bâillant pendant la session et prétendant augmenter la résistance.

Oui, donc aux affaires. Je suis un coureur (comme vous l'aurez probablement deviné) mais j'ai passé beaucoup de temps au gymnase aussi pour gagner en force. Alors, comment cela s'intègre-t-il à ma routine, surtout au prix le plus élevé??

Ici, l’application est l’élément clé de l’équation: pendant que vous faites de l’exercice, des zones colorées vous montrent à quel point vous travaillez dur et vous encouragent à pousser plus fort. Lors de l'exécution, vous pouvez utiliser un Android Wear ou une Apple Watch (ou utiliser la version sur mesure de MyZone) pour afficher les mêmes informations..

L'ajustement est assez bon - le module avant se clipse avec des boutons-pression, ce qui signifie que vous pouvez l'enlever pour charger et laver la dragonne. La durée de vie de la batterie est également longue, avec deux semaines d'utilisation quotidienne ne nécessitant pas de charge (bien que je l'aie rechargée au début, juste pour voir comment le chargeur fonctionnait).

Cependant, les coureurs doivent se méfier: j'ai ainsi quelques abrasions assez pervers sur la poitrine: le bord sous le module est légèrement tranchant, et des mouvements réguliers de haut en bas m'ont causé une certaine douleur. J'ai essayé un grand nombre de moniteurs au fil des ans et même si certains ont laissé de légères traces, c'est de loin le pire, même en essayant de l'ajuster à sa taille..

Je ne veux pas avoir à mettre de crème anti-frottement pour contrôler mon rythme cardiaque, mais je serais obligé de le faire avec le MZ3 au fil du temps.

Les résultats sont généralement exacts et correspondent à ceux sur lesquels je testais. Cela dit, la lecture adorait se lancer occasionnellement dans un échauffement fou jusqu'à l'échauffement, même avec des «tampons humides»..

Cela n'a généralement pas d'importance - un certain nombre de moniteurs peuvent faire la même chose - mais MyZone garde un œil sur votre fréquence cardiaque maximale et au repos atteinte pendant votre entraînement pour calibrer avec précision les zones de votre fréquence cardiaque…

Cela signifiait que j'avais une fréquence cardiaque maximale de 203 (atteinte lors d'un échauffement - non, incorrect) et qu'il fallait la réinitialiser à distance pour que mes zones restent au bon endroit. Pas une affaire massive, mais ennuyeux.

Certaines des grandes choses que j'ai trouvées au cours des deux dernières semaines d'utilisation: la capacité de suivi du MZ3 sans téléphone est excellente (attachez-le simplement, et c'est parti), l'élément social (où vous opposez les eurodéputés à vos amis) est motivant, la connexion à mon Garmin était un as et j'ai adoré pouvoir voir tous mes efforts de toutes les activités de la semaine.

J'ai aussi aimé le fait que l'application était fonctionnelle, plutôt puissante, avec des tonnes d'informations à l'écran lorsque vous vous entraînez.


Cependant, un certain nombre de choses ont gâché l'expérience: vous ne pouvez télécharger que lorsque vous portez l'appareil (ce que j'ai toujours oublié de faire, ce qui a entraîné la perte de deux entraînements sans possibilité de récupération. Vous pouvez le faire en gardant vos pouces sangle, mais c’est assez erratique), l’application est plutôt grossière et peu intuitive (il est facile de se déconnecter accidentellement) et elle n’a pas les capteurs pour envoyer des informations comme la cadence ou le temps de contact avec le sol à ma montre.

Dave Wright nous parle tout au long du système MyZone

En tant que coureur, je ne me vois pas trop vouloir utiliser la MZ3. Cela ne fait pas plus que de me dire mes zones de fréquence cardiaque, et pour la plupart des gens, vous aurez juste besoin de voir si vous poussez fort ou si vous vous relâchez au bon moment.

Il existe certaines subtilités que les coureurs confirmés aimeront être dans différentes zones, mais ils ont probablement un équipement plus sophistiqué pour les aider à suivre cette trajectoire..

La seule raison pour laquelle j'ai continué à l'utiliser était l'aspect social, en essayant de me forcer plus haut dans le classement chaque jour et en m'assurant de faire suffisamment d'efforts pour obtenir plus de députés pour chaque séance d'entraînement. Cependant, à l'instar des points de vente Nike, il n'y a pas de fin en vue ici, pas de victoire dans la gamification - encore quelques téléchargements manqués et je serai trop abattu pour continuer à essayer.

Je suis toujours méfiant quand un produit a une connectivité sociale comme raison d'acheter - à moins que tout le monde soit impliqué, ce ne sera pas un tirage au sort. Strava, ce n'est pas.

Il y a un très, très bon produit ici quelque part - il manque de manière cruciale les entraînements guidés, que j'entends peut-être bientôt. Si vous pouviez non seulement voir à quel point vous travailliez fort, mais aussi à quel point il était difficile de pousser (en fonction de votre objectif), ce serait magique..

Mais le MZ3 est clairement mieux adapté à la salle de sport que de battre des trottoirs. J'aime l’idée de faire de la compétition sur grand écran, mais je ne trouve pas de liste des installations qui utilisent le système, c’est donc pour moi - mais si votre salle de sport l’utilise, vous aurez une bien meilleure idée de la vous travaillez dur et ça ne va que pour améliorer votre condition physique.

Pour moi, je ne pense pas que ce soit un excellent outil pour les coureurs à moins que tous leurs copains utilisent le même système. Il est pénible de porter avec la motion, les résultats sont en grande partie sans signification si vous avez un plan de formation à suivre et une smartwatch compatible, et il existe de meilleures options en ce moment (Wahoo Tickr X, avec une excellente compatibilité avec les appareils et les suivi construit, est un bon exemple).

C’est un outil pour les guerriers de gym et j’apprécie beaucoup plus de l’utiliser pour faire des efforts lorsque je vois mon téléphone - mais il a besoin de plans plus structurés pour le garder pertinent et souhaitable comme outil d’entraînement sur une longue période..

  • Gareth Beavis est le Running Man of Tech de TechRadar, testant les dernières technologies en matière de fitness dans une quête sans fin pour courir plus vite et plus loin et vous rapporter les résultats dans une colonne hebdomadaire..
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