Tout d'abord, des excuses. Je sais qu'il n'y a pas eu de chronique la semaine dernière, ce qui est principalement dû à mon séjour en vacances dans un hôtel sans Internet. C'était comme passer des vacances en 1995.

J'ai même apporté l'ordinateur portable avec moi, mais je pense que même si j'avais pu le faire, j'aurais eu de gros problèmes pour m'être échappé furtivement pour publier la colonne. Du côté des avantages, j’ai eu la chance de suivre un entraînement par temps chaud… ce qui sera tout à fait inutile lorsque j’arriverai sur la ligne de départ à Windsor dans un peu plus de deux semaines et que la pluie s’abattra..

Recon Jet - un mois dedans

J'utilise le casque Recon Jet depuis un certain temps déjà et le voyage a été intéressant jusqu'à présent. La réaction initiale de "Ma parole, il y a un gros problème sur ma tête!" a été quelque peu atténué car je m'y suis habitué - bien que je décide encore de son utilité dans certaines situations.

Parlons des très bons éléments - pour le cyclisme, cette chose est un rêve. Il se connecte avec toutes sortes de capteurs (avec les moniteurs de fréquence cardiaque particulièrement utiles) et transmet des informations directement dans l'œil..

Ce n’est pas toujours le plus facile d’obtenir cet écran dans votre ligne de mire (il vous faut une bonne dose de finesse pour le faire apparaître à l’aide du petit joystick), mais au moins il y reste collé une fois terminé..

Lorsque vous pédalez, les informations dont vous avez besoin sont devant vous - et vous pouvez les personnaliser à l'aide de l'interface de l'ordinateur lorsque vous vous connectez au Jet. Il n'y a pas beaucoup de champs à choisir, mais les principaux sont tous là, ce qui signifie que vous pouvez tout voir, de la vitesse moyenne à la fréquence cardiaque à la distance..

Il n’existe pas de fonctions fantaisistes que j’aime sur les montres de fitness dédiées - vous ne pouvez par exemple pas définir d’objectif et surveillez en permanence votre progression - mais de jolis claquements apparaissent lorsque vous définissez une nouvelle vitesse ou une nouvelle distance enregistrements, pour montrer le casque est intelligent.

La raison pour laquelle je me passionne pour le cyclisme est qu’il n’ya pas de mouvement de va-et-vient rigoureux, contrairement à la course à pied. Cela signifie que vous ne devez pas secouer le casque lourd (même si à 28 grammes, ce n'est pas trop grave et que l'équilibre est parfait en disposant la batterie d'un côté et l'écran de l'autre) lorsque vous voulez simplement courir.

L'information est simple et facile à lire

Je ne suis pas encore vendu sur le Jet Recon pour la course à pied, car ils ne restent pas en place pendant une course et gâchent vraiment la perception de la profondeur. Cependant, je peux voir que lors d’une nuit d’hiver, si l’information était exacte, il serait étonnant de chercher plutôt une montre..

Je vais continuer avec cela - il y a de grosses mises à jour à venir, alors je serais intrigué de voir comment je me débrouillerai lorsque de nouveaux pouvoirs entreront dans ma vision.

Par le pouvoir de Greyskull

Les résultats de mon passage au laboratoire de performance humaine de GSK sont enfin connus et constituent une lecture intéressante. L'idée était de se faire une idée générale des informations qu'un "bon" athlète obtiendrait en faisant tout ce qui bougeait pendant que les scientifiques regardaient… et disons simplement que les résultats sont plutôt variés..

Nager (avec la phrase «pas aussi mauvais que je m'attendais» me giflant toujours dans les oreilles à chaque fois que je me glisse dans la piscine) était très moyen. J'ai nagé à une vitesse raisonnable, puis j'ai accéléré pour atteindre quelque chose de plus difficile. L'analyse a montré que l'efficacité de ma nage chutait rapidement à des vitesses plus élevées. Croisons les doigts que cela sera réduit à mesure que la technique s'améliore.

Ça a l'air chic, ça veut dire que je ne suis pas bon en cyclisme

Le test cyclique - avec gradients de puissance graduels contrôlés avec débit d'oxygène et niveaux de lactate (grâce à une piqûre au doigt que Matt Furber de GSK avait promis ne ferait pas de mal, mais TOTALEMENT DID) - a montré un niveau assez moyen avec 175 watts au début du crossover où mes jambes ont commencé à devenir tout à fait pressées.

Je ne sais toujours pas ce que signifie «watts» pour m'aider à faire du vélo, mais si je peux au moins me procurer un compteur de puissance pour le vélo, je serai capable de le suivre et de partager des histoires basées sur le nombre de watts avec d'autres boissons. cyclistes pendant que nous portons des shorts extrêmement serrés.

La course a été, de loin, le point culminant des résultats. Une augmentation constante de la vitesse et du gradient a été conçue pour me pousser au maximum et me donner ainsi mon niveau de VO2 Max, la quantité d’oxygène que mon corps peut pomper autour des muscles. Plus d'O2, plus de course. Équations simples.

Ne pouvait pas arriver à VO2 Max. Doit essayer plus fort.

Il était clair que c'était celui pour lequel je m'étais entraîné, avec les gars de HPL qui le notaient tout de suite. Un niveau VO2 Max d'un peu moins de 60 ans est plutôt bon, me dit-on (les mots 'athlète bien entraîné' ont peut-être été mentionnés, tais-toi, tu ne peux pas te vanter), bien que l'idée du test soit de parvenir à un point où le corps n'augmente pas la quantité d'oxygène pompé autour du corps, ce que je n'ai pas tout à fait atteint.

Malheureusement, je peux voir le résultat de ce test chuter quand je reviens voir combien j'ai progressé en trois semaines, car je ne passe plus autant de temps à courir qu'à la normale alors que je dois faire toute cette stupide natation..

Homme de nourriture de fantaisie

Bien que j'ai décidé d'éviter un entraîneur (pourquoi auriez-vous besoin de quelqu'un de bon quand vous avez Internet avec toutes ces informations contradictoires sur la façon de vous entraîner, hein?), Ma nutrition a besoin d'une refonte en profondeur.

J'ai commencé à travailler avec les gars de Maxinutrition pour avoir une idée de la façon dont je dois manger - j'ai eu une vague idée glanée au fil du temps, mais jamais rien de concret - et je devais tenir un journal alimentaire et le montrer. quelqu'un était dur.

De plus, lui dire «non, je ne vais généralement pas aux mariages» et «je n'avais qu'un twix et un gâteau parce que j'avais fait un triathlon» m'a fait me sentir comme une fillette de cinq ans… mais je ne regretterai jamais un bon Twix.

La bonne nouvelle est que je suis maintenant de retour dans le droit chemin avec des cibles dédiées de protéines, d'hydrates de carbone et de graisse chaque jour pour, espérons-le, me mettre en forme (et me débarrasser de ce joli petit ventre gonflé qui fait que les hauts et les bas ne sont certainement pas mes amis. ).

Mieux nager avec un ballon et un groupe

Enfin, je voulais partager avec vous quelque chose de résolument non technologique. Pendant les vacances, j’ai regardé mon emploi du temps et j’ai réalisé que si j’allais respecter mon plan (et que j’étais vraiment obligé, étant donné ma pauvreté en natation et en cyclisme), je devrais faire quelques exercices de natation pendant la la semaine.

Les exercices de natation ont besoin d’une chose: un flotteur pour que vous puissiez vous y tenir tout en donnant des coups de pied ou le coller entre vos jambes lorsque vous ne tirez qu’avec vos bras. Je n'ai pas apporté de char. Je n'en possède même pas.

Mon Némésis Aux Algues

Alors j'ai regardé désespérément dans la chambre d'hôtel… 10 minutes plus tard, j'étais dans la piscine pour enfants, un élastique attaché entre deux ballons et un désespoir silencieux que personne ne me voie. Un ballon a éclaté, mais bon - fait le travail.

Je me suis aussi mis à l'eau pour la première fois avec ma combinaison: 17 minutes de galopade dans une algue alors que je me lavais constamment à terre en raison de mon incapacité à nager en ligne droite ne rendait pas justice à ma nouvelle combinaison 2XU A: 1.

J'ai quand même réussi à me mouiller le cou avec la peau, à cause de la peur de me plonger le visage dans l'eau à cause du risque élevé * de requins. Cela signifiait que ma tête était forcée vers le haut et que l'exercice était totalement inutile..

J'ai réussi à faire un peu de course à pied et de vélo, malgré la chaleur insupportable et le plus petit gymnase au monde avec un vélo d'appartement dont la moitié de la selle manquait. La limitation des dégâts était le but du jeu..

En bref, je dois aller en eau libre, sinon je suis foutu. Mais j'ai découvert que j'étais assez débrouillard pour faire partie de l'équipe A.

(*inexistant)

  • Si vous avez des astuces, des technologies que vous souhaitez tester ou que vous voulez simplement vous moquer de moi, je suis @ superbeav sur Twitter et vous pouvez également voir mes difficultés sur Strava..
  • Lire le reste de l'histoire Running Man of Tech ici